Alexanderteknik
Genfind din naturlige balance,
fleksibilitet og bevægelighed.
Alexanderteknik er en unik kombination af behandling og undervisning.
Et trygt og omsorgsfuldt læringsrum, hvor vi undersøger hvordan du bruger dig selv, og hvordan du hviler i dig selv. Vi arbejder med krop, opmærksomhed og bevægelsesdynamik.
Angst og usikkerhed,
Stress, uro og træthed,
Begrænset vejrtrækning,
Overspændt/kollapset kropsholdning,
Hovedpine og migræne,
Ryg og ledsmerter m.m. -
er for mange menneskers en stor del af hverdagen. Symptomer og lidelser som ofte skyldes en ubevidst og uhensigtsmæssig brug af kroppen.
Men det ikke behøver at være sådan. Du og din krop kan også opleves som en enhed, der er sammenhængende, bevægelig, yndefuld og stærk.
“Jeg startede på Alexanderteknik, fordi jeg gerne ville have ændret min arbejdsstilling ved computeren. Det blev til et længere forløb. Jeg oplevede, at små skavanker (hovedpiner og hyppige forkølelser), som jeg nærmest troede var medfødte, forsvandt. Tilbagevendende kriser med store psykosomatiske symptomer (spiseproblemer og angst), blev gradvist mindre og er nu næsten forsvundet. Min livskvalitet er i den grad forbedret.”
- Hanne, pensionist, 73 år
“Jeg har i flere år døjet med jævnlige migræneanfald, som gjorde at jeg måtte aflyse alt når jeg fik dem. Efter at jeg er startet til Alexanderteknik hos Jannik, er migræneanfaldene stort set forsvundet. Hans store indfølingsevne og blide tilgang har støttet mig på en meget fin måde, så jeg i dag har en langt bedre kontakt og tillid til min krop, og jeg er i mange situationer blevet mere nærværende og rolig. En alexandertekniktime hos Jannik, - er for mig som at komme i himlen.”
- Thea Larsen, afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut